LA DEPRESIÓN

Es un trastorno afectivo es una forma de expresión del dolor que se manifiesta a través de síntomas psíquicos y somáticos, para un adecuado diagnostico y tratamiento se hace necesario valorar el entorno del paciente para determinar cuales son los factores desencadenantes de la depresión. Según la Organización Mundial de la salud y estudios realizados, se encontró que es una enfermedad frecuente en todo el mundo donde se calcula que afecta a  350 millones de personas. La depresión está considerada como variaciones habituales del estado del ánimo y respuestas emocionales breves a los problemas  de la vida cotidiana. Esta puede llegar a convertirse en un problema de salud muy serio para el individuo, especialmente cuando son de larga duración e intensiva que va de moderada a grave que lleva a causar gran sufrimiento y alteraciones en las actividades laborales, educativas o familiares donde el peor de los casos hace que la persona afectada piense como única opción en el suicidio que arroja un millón de muertes anuales.

Se estima que la mayoría de los individuos con depresión no siempre se diagnostican correctamente, ni siquiera en aquellos países de ingresos económicos elevados, mientras que realmente los que no la padecen suelen ser diagnosticados erróneamente y tratados con antidepresivos. Según la Organización Mundial de la Salud, existe una carga mundial de depresión y de otros trastornos mentales que cada año van en aumento. También se tiene conocimiento que cerca del 90 % de personas que padecen depresión  u otro trastorno mental no están recibiendo un tratamiento eficaz algunos por falta de recursos y otros porque no se cuenta con personal sanitario altamente capacitados para atender estos casos, lo cual, genera que en ocasiones  profesionales de la salud mental brinden una evaluación clínica inexacta.

 Los factores desencadenantes de una depresión son:

Ø la herencia: es decir que la persona ha heredado una predisposición biológica a este trastorno y es de alto riesgo para individuos con trastorno bipolar. De igual forma, la depresión grave también puede presentarse en personas que no poseen una historia familiar de la enfermedad, lo que sugiere la existencia de otros factores causantes del trastorno como por ejemplo factores bioquímicos, ambientales que producen estrés o factores psicosociales.

Ø Factores biológicos: a nivel mental se ha establecido que algunas depresiones tienen su origen, al parecer, en las alteraciones de los circuitos cerebrales que gestionan la acción de ciertos neurotransmisores y hormonas. Los pacientes con depresión grave por lo general tienen un desequilibrio de sustancias químicas en su cerebro asociada con los neurotransmisores, específicamente la serotonina y noradrenalina. En este caso la depresión puede ser inducida o aliviada con medicamento, lo que aun no saben los científicos es si el desequilibrio biológico de la depresión tiene un origen genético o es producido por el estrés, trauma, enfermedad física u otra condición ambiental.

Ø Situación estresante: al individuo pasar por la muerte de un familiar o amigo, una enfermedad crónica, problemas interpersonales, dificultades o pérdidas económicas, divorcio o separación ocasionan síntomas de depresión que si duran largo tiempo se puede convertir en depresión clínica.

Ø Estacionalidad o trastorno afectivo estacional: estudios han demostrado que hay personas que desarrollan depresiones durante época de invierno o mes de diciembre, donde se cree que la reducción de cantidad de horas de luz o duración de fuertes brisas puede afectar el equilibrio de ciertos compuestos químicos en el cerebro, dando lugar a síntomas de depresión.

Ø Personalidad: los individuos que no tienen manejo adecuado de las situaciones que se le presentan en su vida cotidiana o que tienen esquemas mentales negativos y baja autoestima están propensas a padecer depresión.

TRATAMIENTO

Cuando la persona ha sido diagnosticada con depresión, el paciente debe iniciar un proceso combinado según el tipo de depresión que padece donde se lleve a cabo acciones de terapia farmacológica y psicológica. El profesional de la salud mental está en la obligación de informar a su paciente de su estado y cuanto tiempo dura la tratamiento, los beneficios u objetivos que se pretenden alcanzar, de la disciplina y responsabilidad del paciente y los efectos secundarios que se pueden llegar a desarrollar durante el proceso.

CONSEJOS DE AUTOAYUDA

Ø No se marque metas difíciles de alcanzar, ni emprenda negocios de gran responsabilidad sino se siente capaz.

Ø En estados de depresión no se exija demasiado o no espero mucho de usted a corto plazo.

Ø Participe de todas las actividades que lo hagan sentirse bien.

Ø Aléjese de personas toxicas que buscan dañar su autoestima o proyectos.

Ø Relaciónese con personas que lo valoren como persona y sean positivas.

Ø En estados de depresión no tome decisiones trascendentales con su vida, consulte con otras personas que lo conocen y valoran que le pueden dar un punto más objetivo de la situación que está pasando.

Ø No escuche música triste, ni acuda a los lugares que le da melancolía.

Ø En caso que la depresión este afectando su vida laboral, educativa y social busque ayuda de un profesional en la salud mental.